간 질환1 간 건강에 도움이 되는 10가지 식품 건강한 간을 유지하는 것은 신체를 해독하고, 영양소를 대사 하고, 유해 물질을 걸러내는 데 중요한 역할을 하기 때문에 전반적인 건강유지에 필수적입니다. 간 질환은 심각한 결과를 초래할 수 있지만 다행히 음식을 통하여 간 건강과 기능에 도움을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 간 질환이 있는 사람들에게 필수 영양소를 제공하고 간 해독에 도움이 되는 10가지 식품을 살펴보겠습니다. 1. 오메가-3가 풍부한 지방이 많은 생선연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염증 특성을 갖고 간 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 또한 지방 축적을 줄이고 지방 분해를 담당하는 효소의 분비를 촉진하여 간 기능을 지원합니다. 일주일에 2~3회 지방이 많은 생선을 식단에 포함.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음
