간건강2 간 건강에 좋은 음식 5가지와 섭취 방법에 대해 알아보자~ 간 건강을 유지하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 간은 우리 몸에서 해독, 대사, 영양소 저장 등 여러 중요한 역할을 수행하기 때문에, 이를 지원하는 자연식품을 섭취하는 것이 필요합니다. 여기서는 간 건강에 도움이 되는 다섯 가지 자연식품과 그 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 밀크 시슬 (Milk Thistle) 효능: 밀크 시슬은 간세포를 보호하고 재생을 촉진하는데 도움을 주는 실리마린이라는 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분은 간의 염증을 줄이고 해독 작용을 돕습니다. 섭취 방법: 밀크 시슬은 보통 캡슐 형태로 판매되며, 하루에 150-300mg 정도 섭취하는 것이 일반적입니다. 또한, 밀크 시슬 차로도 즐길 수 있습니다. 건조된 밀크 시슬 씨앗을 끓는 물에 우려내어 차로 마시.. 2025. 3. 26. 2000년전부터 간 치료제로 쓰여왔던 밀크시슬의 효능과 부작용 인간의 몸은 다양한 독소와 심한 환경으로부터 보호되어야 합니다. 특히 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하며 독소를 처리하고 배출하는 역할을 합니다. 그러므로 간 건강은 우리 전체 건강에 큰 영향을 미치는 것은 말할 것도 없습니다. 이러한 이유로 밀크시슬이 간 건강 및 기타 건강에 미치는 효능과 부작용에 대해 알아보고자 합니다.1. 밀크시슬의 소개밀크시슬은 유럽, 지중해, 북부 아프리카 및 중앙아시아에 분포하며, 중국 북부와 북서부 지역에 도입되어 재배되고 있다. 고대 그리스에서부터 밀크시슬의 잎은 간 질환 치료제로 사용되어 왔다. 19세기 후반에서 20세기 초반에 간, 신장 및 비장의 치료를 하기 위해 밀크시슬을 사용하기 시작했다. 밀크시슬은 모든 유형의 만성 간 질환 도움을 주는 것으로 나타났다. .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
