겨울에 필요한 영양제1 꽁꽁 얼어 붙은 매서운 날씨..겨울철에 꼭 필요한 영양제에 대해 알아보자~ 겨울은 차가운 날씨와 낮은 기온, 건조한 공기로 인해 우리의 몸에 다양한 스트레스를 가하는 계절입니다. 이 시기에는 면역력이 저하되고, 피부가 건조해지며, 감기나 독감 같은 질병에 걸리기 쉬운 환경이 만들어집니다. 또한 겨울철은 햇볕을 충분히 받기 어려워 비타민 D 결핍이 발생할 수 있고, 겨울철 특유의 바쁜 생활이나 스트레스가 우리 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 이런 시기에는 겨울철에 필요한 영양제를 섭취하여 면역력 강화를 도와주고, 기온 변화에 따른 신체적 불편을 줄이는 것이 중요합니다. 1. 비타민 D 비타민 D는 겨울철에 특히 중요한 영양소입니다. 겨울에는 햇빛을 충분히 받을 수 없기 때문에 비타민 D가 자연스럽게 부족해지기 쉽습니다. 비타민 D는 면역 체계를 강화하고, 뼈 건강을 유지하는 데 중.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
