눈건강에 좋은음식1 눈 건강에 도움이 되는 식품과 요리법 2가지 화면이 우리의 일상생활을 지배하는 오늘날의 디지털 시대에는 눈 건강을 잘 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 정기적인 눈 건강 검진과 적절한 휴식이 필수적이지만 건강 기능성 식품을 식단에 포함시키면 시력과 전반적인 눈 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 눈에 유익한 효과로 알려진 최고의 기능성 식품과 어떻게 자연스럽게 최적의 시력을 유지할 수 있는지 살펴봅니다. 눈건강에 도움이 되는 식품 1. 당근 자연의 눈 사탕 눈 건강에 관해서는, 종종 당근이 가장 먼저 떠오릅니다. 비타민 A의 한 종류인 베타카로틴이 풍부한 당근은 좋은 시력을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 간에서 비타민 A로 전환되고, 이것은 야간 시력에 필요한 색소인 로돕신으로 바뀝니다. 식단에 당.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음
