망고1 망고의 다양한 성분 및 효능에 대해 알아보자~ 망고는 정말 다재다능한 과일이에요! 맛도 좋지만, 우리 몸에 필요한 다양한 영양 성분도 풍부하게 함유하고 있거든요. 망고 속에 숨겨진 영양 보물들을 하나씩 파헤쳐 볼까요? 😊 1. 비타민의 보고: 비타민 A: 시력 보호, 야맹증 예방, 면역력 강화에 필수적인 비타민 A가 풍부하게 들어있어요. 특히 베타카로틴 형태로 존재하는데, 우리 몸속에서 필요에 따라 비타민 A로 전환된답니다. 비타민 C: 피부 미용, 면역력 강화, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가진 비타민 C도 듬뿍 들어있어요. 망고 한 개만 먹어도 하루 권장량의 상당 부분을 충족할 수 있답니다. 비타민 E: 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 노화 방지에 도움을 주는 비타민 E도 함유되어 있어요. 비타민 B군: 에너지 생성, 신경 기능 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
