맨발걷기1 맨발로 걷기가 건강에 어떻게 도움이 되는 지에 대해 구체적으로 알아보자~ 맨발로 걷기는 자연과 가까워지고, 우리의 건강을 증진시키는 심신의 운동 방법 중 하나입니다. 최근 들어 "어싱(Earthing)" 또는 "그라운딩(Grounding)"이라 불리는 이 개념이 주목받고 있으며, 이는 맨발로 자연에 접촉함으로써 지구로부터 에너지를 얻는다는 이론입니다. 우리 몸은 다양한 방식으로 지구의 자원과 연결되어 있기 때문에, 맨발로 걷기는 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 그럼 이제 맨발로 걷기의 주요 이점들을 살펴보겠습니다. 1. 혈액 순환 개선 및 다리 근육 강화 맨발로 걷는 것은 일반적인 신발을 신은 걷기와는 다르게 발의 근육과 인대를 자극하고 강화합니다. 신발을 신었을 때는 발이 고정된 상태로 움직이기 때문에 특정 근육만 사용하게 되지만, 맨발로 걷게 되면 발 전체의 근육.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
