물1 물대신 마셔도 좋은 차 & 적절하지 않은 차 우리가 평소에 마시는 '물'은 우리 몸의 필수적인 기능을 유지하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 갈증을 느낀다는 것은 이미 탈수가 시작되었다는 신호일만큼, 꾸준한 수분 섭취는 정말 중요하지요. 그런데 이 수분을 꼭 순수한 물로만 섭취해야 하는지, 아니면 차로 대체해도 괜찮은지에 대한 궁금증이 많으실 것 같아요. 결론부터 말씀드리면, 모든 차가 물을 완벽하게 대체할 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 차는 물처럼 마셔도 좋지만, 어떤 차는 오히려 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 수분을 배출시키거나 다른 부작용을 유발할 수 있어서 주의가 필요해요. 갈증을 느끼기 전에 규칙적으로 물을 마시는 습관이 건강 관리에 도움이 된다는 점은 잊지 마시고요. 물 대신 마셔도 좋은 차 일반적으로 물 대신 마시기에 부담이 적은 차.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
