브로콜리 칼슘1 브로콜리에 들어있는 좋은 성분 10가지 브로콜리는 그 뛰어난 영양 가치로 유명한 채소 중 하나입니다. 이 작은 녹색 야채에는 우리 몸에 유용한 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 브로콜리를 먹는 것은 우리 건강에 많은 이점을 제공합니다. 여기서는 브로콜리에 함유된 주요 성분과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 비타민 C 브로콜리에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염병에 대한 verall적인 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 2. 칼슘 브로콜리는 칼슘이 풍부한 식품입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고 건강한 심혈관 기능을 유지하는 데 중요합니다. 3. 칼륨 브로콜리에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다. 4. 식.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
