블랙커피1 하루 두잔 블랙커피를 마시면 인슐린 저항성이 낮아져 당뇨에 도움이 된다~ 최근 국내 연구 결과에 따르면, 설탕이 들어가지 않은 블랙커피를 꾸준히 섭취하는 것이 인슐린 저항성을 개선하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 인슐린 저항성이란 우리 몸의 세포가 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태를 말합니다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당이 효과적으로 조절되지 않아 제2형 당뇨병 발생 위험이 커지게 됩니다. 따라서 인슐린 저항성을 낮추는 것은 당뇨병 예방 및 관리에 매우 중요합니다. 블랙커피와 인슐린 저항성 이 연구에서는 하루에 블랙커피를 두 잔 이상 마시는 경우, 그렇지 않은 사람들에 비해 인슐린 저항성이 유의미하게 낮아지는 경향을 보였습니다. 특히 하루 두 잔 이상의 커피를 마신 경우 인슐린 저항성이 23% 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 커피.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
