비타민 b12 일일권장량1 비타민 B12결핍이 치매 발병 위험을 높인다! 비타민 B12와 뇌건강에 대해 알아보자~ 비타민 B12는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 중 하나로, 주로 동물성 식품에서 발견됩니다. 비타민 B12는 신경계의 건강 유지, 적혈구 생성, DNA 합성 등에 필수적입니다. 특히, 뇌 건강과 관련하여 비타민 B12의 부족은 여러 가지 문제를 초래할 수 있으며, 최근 연구에서는 비타민 B12 결핍이 치매 발병 위험을 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 비타민 B12의 역할 비타민 B12는 여러 생리적 기능을 수행합니다. 첫 번째로, 신경세포의 보호 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12는 신경 세포의 미엘린 수초 형성에 필수적이며, 이는 신경 신호의 전달 속도를 높여줍니다. 미엘린 수초가 손상되면 신경 신호의 전달이 저하되어 다양한 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다. 두 번.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
