세인트 존스 워트1 세인트 존스 워트(St. John's Wort)의 효능, 성분, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보자~ 세인트 존스 워트(St. John's Wort)는 전통적으로 사용되어 온 허브로, 특히 정서적인 안정에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 세인트 존스 워트(St. John's Wort)란? 세인트 존스 워트(학명: Hypericum perforatum)는 유럽이 원산지인 노란색 꽃을 피우는 식물입니다. 수세기 동안 다양한 건강 문제에 사용되어 왔으며, 특히 가벼운 우울증이나 불안 증상 완화에 대한 연구가 많이 이루어졌습니다. 주요 효능 세인트 존스 워트의 가장 잘 알려진 효능은 가벼운 수준의 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 몇몇 연구에서는 특정 항우울제와 유사한 효과를 보인다는 결과도 있습니다. 이러한 효과는 뇌의 신경전달물질(세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등)의.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
