케토제닉 다이어트 문제점1 케토제닉 다이어트가 당뇨병 위험을 증가 시킬 수 있다~ 케토제닉 다이어트가 최근 몇 년간 건강과 체중 감량에 효과적이라는 이유로 많은 주목을 받았습니다. 저탄수화물 고지방(Low Carb, High Fat, LCHF) 식단인 케토제닉 다이어트는 신체가 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 상태, 즉 케토시스(ketosis)에 들어가도록 유도합니다. 이 식단의 단기적인 효과는 체중 감량, 인슐린 민감성 개선, 그리고 혈당 조절 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 장기적인 관점에서 이 다이어트가 건강에 미치는 영향에 대해 논란이 있으며, 특히 당뇨병 위험 증가와 관련한 우려가 존재합니다. 케토제닉 다이어트의 기본 원리와 단기적 이점 케토제닉 다이어트는 주로 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 대신 지방과 적당한 단백질을 섭취함.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음
