브라질너트1 브라질너트의 건강상의 이점, 부작용 및 권장 일일 섭취량 브라질너트는 영양의 보고로, 적당히 섭취하면 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 크고 버터 같은 견과류는 아마존 열대 우림이 원산지이며 맛뿐만 아니라 인상적인 영양소 프로필로 인해 존경을 받고 있습니다. 그러나 인생의 대부분의 좋은 것들과 마찬가지로 경고가 있습니다. 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 브라질너트의 이점, 잠재적인 부작용 및 매일 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 브라질너트의 효능셀레늄이 풍부 브라질너트의 두드러진 특징 중 하나는 셀레늄 함량이 매우 높다는 것입니다. 셀레늄은 갑상선 건강, 면역 기능 및 DNA 합성을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적인 미량 미네랄입니다. 브라질너트 하나만 먹어도 일일 셀레늄 요구량의 100% 이상을 제공할 수 있습니다. 따라서 브라.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
