비타민 알고 먹자! 시리즈 - 비타민B군: 비타민B2의 역할 및 결핍 증상, 비타민B2 가 풍부한 음식
비타민 B2는 신체의 에너지 생산과 세포 성장, 그리고 항산화 기능을 지원하는 데 필수적인 역할을 합니다. 리보플라빈은 특히 세포에서 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 효소 반응에 관여하며, 지방, 단백질, 탄수화물 대사에도 기여합니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포를 유해한 활성산소로부터 보호합니다.비타민 B2 (리보플라빈)의 주요 기능에너지 대사에서 효소 활성화항산화 작용으로 세포 손상 방지피부, 모발, 손톱 건강 유지점막과 안구 건강 보조비타민 B2 (리보플라빈) 결핍 증상비타민 B2 결핍은 드물지만, 특정 상황에서는 결핍 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:피부 문제: 입가의 갈라짐(구각염), 피부 발진, 지루성 피부염구강 및 점막: 구내염, 혀의 염증(설염), 입안의 통증..
2025. 1. 8.
