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당뇨 전 단계라면 당뇨병으로 진행 되지 않기 위해 체중 감량을 하자! 당뇨 전단계 환자들이 체중의 5~10%를 감량할 경우, 당뇨병으로 진행될 위험이 58%까지 감소한다. 당뇨 전단계(pre-diabetes)는 당뇨병으로 진행될 가능성이 높은 상태를 의미하며, 혈당 수치가 정상 범위를 초과하지만 아직 당뇨병으로 진단될 정도로 높지는 않은 경우를 말한다. 이 단계에서의 관리가 중요하다는 것은 많은 연구에서 강조되어 왔으며, 그중에서도 체중 감량은 당뇨 전단계 관리에 있어 핵심적인 요소로 자리 잡고 있다. 체중 감량이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실은 널리 알려져 있지만, 당뇨 전단계에서 체중 감량이 갖는 구체적인 건강상의 이점과 그 메커니즘에 대해 살펴보는 것은 중요한 의미를 가진다.  우선, 당뇨 전단계에서 체중 감량이 중요한 이유는 인슐린 저항성과 깊은 연관이 있다.. 2024. 8. 12.
우리 집엔 어떤 정수기를 선택하는 것이 좋을까? 정수기 선택 시 고려해야 할 것들에 대해 알아보자~ 가정용 정수기를 선택하는 일은 건강과 직결된 중요한 결정입니다. 특히, 현대인의 라이프스타일에서 물은 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 역할을 하며, 정수기를 선택하는 과정에서 고려해야 할 요소는 매우 다양합니다. 물의 품질, 기기 성능, 유지 관리, 비용, 디자인 등 여러 측면을 종합적으로 판단해야 합니다. 이 글에서는 가정용 정수기 선택 시 고려해야 할 주요 기준을 체계적으로 분석해 보겠습니다. 1. 물의 품질과 필터링 기술 정수기의 핵심은 결국 물의 품질입니다. 정수기가 제공하는 물의 품질은 주로 필터링 시스템에 의해 좌우됩니다. 현재 시장에는 다양한 필터링 기술이 존재하며, 각각의 기술은 특정한 오염 물질을 제거하는 데 특화되어 있습니다.  • 활성탄 필터: 가장 흔하게 사용되는 필터로, 염소, .. 2024. 8. 11.
고혈압 만큼 위험한 저혈압! 갑자기 증세가 나타났을 때 어떻게 대처해야 할까? 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아져서 신체에 충분한 혈액이 공급되지 않는 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 간주됩니다. 저혈압은 가벼운 경우 일시적인 불편함으로 끝날 수 있지만, 심각한 경우에는 생명을 위협할 수도 있습니다. 갑작스럽게 저혈압 증상이 나타났을 때의 대처법을 알고 있는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 저혈압 증상의 원인, 증상, 그리고 갑작스러운 저혈압 발생 시 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저혈압의 원인 저혈압은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.  1. 탈수: 체내 수분 부족은 혈액량 감소를 초래하여 저혈압을 유발할 수 있습니다. 특.. 2024. 8. 10.
한달 새 코로나 입원 환자가 9.5배 급등했다. 코로나 증상 및 예방 법에 대해 알아보자 코로나19(COVID-19)는 2019년 말부터 전 세계적으로 유행한 바이러스성 호흡기 질환으로, 사스코로나바이러스-2(SARS-CoV-2)에 의해 발생합니다. 이 질환은 초기에는 주로 중국 후베이성 우한 지역에서 발생했지만, 곧 전 세계로 확산되며 팬데믹(pandemic)으로 이어졌습니다. 코로나19는 높은 전염력과 예기치 못한 증상으로 인해 많은 사람들에게 위협이 되고 있으며, 최근에도 변이 바이러스의 등장으로 인해 다시금 확산세가 가속화되고 있습니다. 따라서 코로나19의 주요 증상과 예방법에 대해 정확히 이해하는 것은 매우 중요합니다.코로나19 주요 증상코로나19의 증상은 매우 다양하게 나타날 수 있으며, 경미한 증상부터 중증에 이르는 다양한 형태를 띠고 있습니다. 대표적인 코로나19의 증상으로는 .. 2024. 8. 9.

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