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척추관협착증의 주요 증상 및 진단과 치료 척추관협착증(Spinal Stenosis)은 척추관이 좁아져서 신경을 압박하는 상태를 말한다. 이로 인해 다양한 신경 증상이 나타나며, 이는 환자의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있다. 척추관협착증은 주로 노인층에서 발생하며, 척추의 퇴행성 변화로 인해 생긴다. 하지만 외상, 유전적 요인, 선천적 기형 등 다양한 원인에 의해 발생할 수도 있다. 척추관협착증의 주요 증상1. 요통 요통은 척추관협착증 환자들이 가장 흔하게 호소하는 증상 중 하나이다. 척추관이 좁아지면서 신경이 압박을 받아 염증이 생기거나, 신경 주변의 근육과 조직이 긴장하게 되면 요통이 발생할 수 있다. 이 통증은 일상적인 활동 중에 더욱 심해지며, 특히 오래 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지는 경향이 있다.  2. 다리 통증 및 감각 이상.. 2024. 7. 7.
면역력 강화와 관절 건강에 도움을 주며 암 환자에게도 좋은 오리 고기 오리고기는 고대부터 현대까지 다양한 문화권에서 인기 있는 식재료로 자리 잡아왔습니다. 영양학적 가치는 물론이고, 건강 유지와 질병 예방에 기여하는 여러 요소들을 포함하고 있습니다. 주요 육류는 산성이지만 오리고기는 알칼리성이어서 체액이 산성화 되는 것을 막고 피부노화를 늦추며, 콜라겐, 황산 콘드로이틴 등이 많아 피부미용, 뼈-관절 건강에도 도움을 줄 수 있다.  특히, 암 환자들에게 도움이 되는 성분들도 다수 포함되어 있어 주목받고 있습니다. 오리고기가 일반적인 건강에 어떤 이점을 제공하는지, 그리고 암 환자들에게 어떤 방식으로 도움이 되는지를 심층적으로 살펴보겠습니다.일반적인 건강에 대한 오리고기의 이점 1. 영양 성분 오리고기는 고단백 식품으로, 100g당 약 19g의 단백질을 함유하고 있습니다. .. 2024. 7. 6.
고품질 식물성 단백질 공급원 두부에 대해 알아보자 두부는 오랫동안 아시아 요리에서 중요한 역할을 해왔으며, 오늘날에는 전 세계적으로 건강한 식단의 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 두부는 콩을 원료로 한 식물성 단백질 식품으로, 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 두부가 건강에 도움이 되는 다섯 가지 주요 점을 다루어보겠습니다. 1. 고품질의 식물성 단백질 공급원 두부는 우수한 식물성 단백질 공급원으로, 특히 채식주의자와 비건에게 중요한 영양소를 제공합니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 머리카락 등 거의 모든 조직의 주요 구성 요소로서 중요한 역할을 합니다. 두부는 100g당 약 8g의 단백질을 함유하고 있으며, 필수 아미노산이 모두 포함되어 있어 '완전 단백질'로 간주됩니다. 이러한 고품질 단백질은 신체 조직의 성장과 회복을 돕고, 근.. 2024. 7. 5.
나이 들수록 중요한 단백질~ 아침에 먹는 것이 더 효과적! 나이가 들면서 단백질 섭취의 중요성은 점점 더 부각되고 있다. 이는 단백질이 근육량 유지와 전반적인 건강에 중요한 역할을 하기 때문이다. 단백질은 신체의 거의 모든 구조적 기능에 필수적인 영양소로, 특히 근육의 성장과 회복에 있어 중요한 역할을 한다. 하지만 나이가 들면서 신체는 단백질을 효율적으로 처리하는 능력이 감소하기 때문에, 적절한 단백질 섭취와 섭취 시기에 대한 이해가 필요하다.1. 단백질 섭취의 중요성 1.1. 근육량 유지 나이가 들수록 근육량은 자연스럽게 감소하는 경향이 있다. 이를 근감소증(sarcopenia)이라고 하며, 이는 노년기에 접어들면서 나타나는 주요 건강 문제 중 하나다. 근감소증은 신체 기능 저하, 운동 능력 감소, 낙상 및 골절 위험 증가 등의 문제를 야기할 수 있다. 따라.. 2024. 7. 4.

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