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콜레스테롤의 이해와 콜레스테롤 수치를 낮추는 건강관리방법 1. 콜레스테롤의 이해건강에 대한 논의에서 종종 비난받는 콜레스테롤은 사실 다양한 신체 기능에 필수적인 필수 화합물입니다. 이 왁스 같은 지방 같은 물질은 신체의 모든 세포에 존재하며 지방의 소화를 돕는 호르몬, 비타민 D, 담즙산의 생산에 중요합니다. 몸은 필요한 모든 콜레스테롤을 생산할 수 있지만, 콜레스테롤은 또한 고기, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품을 통해 몸으로 들어옵니다. 1) 콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 지질단백질이라고 불리는 패키지로 혈류를 통해 이동하는데, 그것들은 그것들의 구성과 기능에 따라 두 가지 주요 유형으로 분류됩니다 (1) 저밀도 지단백 콜레스테롤 흔히 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤은 간에서 몸 전체의 세포로 콜레스테롤을 운반합니다. 그러나 LDL 수치가.. 2024. 2. 26.
아스타잔틴이 건강에 미치는 영향 및 아스타잔틴이 풍부한 음식 종종 "카로티노이드의 왕"으로 불리는 아스타잔틴은 특정 조류, 식물 및 해산물에서 자연적으로 발견되는 강력한 항산화제입니다. 아스타잔틴은 선명한 빨간색과 강력한 건강상의 이점으로 최근 몇 년 동안 상당한 관심을 받았습니다. 이 기사에서는 아스타잔틴의 이면에 있는 과학을 탐구하고 건강에 대한 놀라운 효과를 탐구할 것입니다. 1. 아스타잔틴이 건강에 미치는 영향1) 항산화 특성아스타잔틴은 산화 스트레스와 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 탁월한 항산화 특성이 눈에 띕니다. 아스타잔틴은 다른 많은 항산화 물질과 달리 독특한 분자 구조를 가지고 있어 세포막을 뚫고 내층과 외층에 있는 활성산소를 중화시킵니다. 이것은 염증을 억제하고 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환과 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 신경.. 2024. 2. 26.
류마티스 관절염의 원인과 증상 및 자연치료 방법과 도움이 되는 음식 류마티스 관절염(RA)은 주로 관절에 영향을 미치는 만성 자가면역질환으로 염증, 통증, 경직, 부기 등을 유발합니다. 관절의 마모로 발생하는 골관절염과 달리 류마티스 관절염은 신체의 면역체계가 자신의 조직, 특히 관절을 둘러싸고 있는 막의 안감인 시노비움을 잘못 공격할 때 발생합니다. 류마티스 관절염은 신체의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있지만 가장 일반적으로 손과 발의 작은 관절에 영향을 미칩니다. 시간이 지남에 따라 치료되지 않은 RA는 관절 손상, 기형 및 기능 상실을 초래할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 류마티스 관절염의 원인 및 증상과 자연치료방법,그리고 류마티스 관절염 완화에 도움을 주는 음식과 조리법에 대해 알아봅니다. 1. 류마티스 관절염의 원인 류마티스 관절염의 정확한 원인은 아직.. 2024. 2. 26.
눈 건강에 도움이 되는 식품과 요리법 2가지 화면이 우리의 일상생활을 지배하는 오늘날의 디지털 시대에는 눈 건강을 잘 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 정기적인 눈 건강 검진과 적절한 휴식이 필수적이지만 건강 기능성 식품을 식단에 포함시키면 시력과 전반적인 눈 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 눈에 유익한 효과로 알려진 최고의 기능성 식품과 어떻게 자연스럽게 최적의 시력을 유지할 수 있는지 살펴봅니다. 눈건강에 도움이 되는 식품 1. 당근 자연의 눈 사탕 눈 건강에 관해서는, 종종 당근이 가장 먼저 떠오릅니다. 비타민 A의 한 종류인 베타카로틴이 풍부한 당근은 좋은 시력을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 간에서 비타민 A로 전환되고, 이것은 야간 시력에 필요한 색소인 로돕신으로 바뀝니다. 식단에 당.. 2024. 2. 25.

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