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오한과 발열 옆구리 통증이 있다면 신우신염을 의심해보자~ 1. 신우신염이란?  신우신염(腎盂腎炎, Pyelonephritis)은 신장(콩팥)과 신우(소변이 모이는 부분)에 발생하는 감염성 질환이다. 주로 세균이 요로를 통해 신장까지 침투하면서 발생하는데, 그중에서도 **대장균(E. coli)**이 가장 흔한 원인균이다. 신우신염은 급성과 만성으로 나뉘며, 치료하지 않고 방치하면 신장 기능이 악화되거나 패혈증으로 진행될 위험이 있어 빠른 치료가 필요하다. 2. 신우신염의 주요 증상 신우신염의 증상은 비교적 뚜렷하며, 방광염과 비슷한 증상을 보이기도 한다. 하지만 방광염보다 더 심각한 증상이 동반되며 전신에 영향을 미칠 수 있다. 1) 급성 신우신염 증상 급성 신우신염은 갑작스럽게 발생하며, 빠르게 진행될 수 있다. 주요 증상은 다음과 같다. 고열과 오한: 38~.. 2025. 2. 2.
운동 보충제로 많이 섭취하는 크레아틴이 정신 건강에도 도움을 준다~ 크레아틴: 운동 보충제에서 정신 건강 보조제로의 확장 1. 크레아틴이란 무엇인가? 크레아틴(creatine)은 인체에서 자연적으로 생성되는 유기질 화합물로, 주로 근육과 뇌에서 발견된다. 간, 신장, 췌장에서 합성되며, 근육 세포의 에너지원 역할을 하는 아데노신 삼인산(ATP)을 재생하는 데 중요한 역할을 한다. 우리가 운동할 때 빠른 에너지를 공급하는 ATP는 짧은 시간 안에 소모되지만, 크레아틴이 있으면 ATP가 더 빠르게 재생될 수 있어 고강도 운동을 지속하는 데 도움을 준다. 이러한 특성 덕분에 크레아틴은 보디빌더, 운동선수들이 선호하는 대표적인 운동 보충제로 자리 잡았다. 크레아틴은 육류와 생선과 같은 동물성 식품에서 자연적으로 얻을 수 있으며, 식이 섭취만으로도 일정량을 공급받을 수 있다. 그.. 2025. 2. 1.
겨울철 노로 바이러스의 원인, 증상 및 예방 방법에 대해 알아보자~ 1. 노로바이러스란? 노로바이러스(Norovirus)는 겨울철에 주로 발생하는 식중독의 주요 원인 중 하나다. 이는 강한 전염성을 가지며, 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 감염된 사람과의 접촉을 통해 쉽게 퍼진다. 특히, 낮은 온도에서도 생존력이 강해 겨울철에 유행하기 쉽다. 노로바이러스는 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있으며, 감염 후 증상이 나타날 때까지의 잠복기는 보통 12~48시간이다. 노로바이러스는 장내에서 빠르게 증식하며, 감염자의 대변이나 구토물을 통해 주변 환경을 오염시켜 추가 감염을 유발한다. 2. 노로바이러스의 증상 노로바이러스 감염 시 나타나는 주요 증상은 다음과 같다. 심한 구토: 감염 후 몇 시간 내에 갑작스럽게 발생하며, 지속적으로 이어질 수 있다. 설사: 물 같은 설사가 하.. 2025. 1. 31.
명절 지나고 독소를 배출하고 몸을 가볍게 하는 음식 5가지~ 명절이 지나면 기름진 음식과 과식으로 인해 몸이 무겁고 피로감이 몰려오는 경우가 많다. 특히 명절 음식은 전, 튀김, 고기 요리 등 기름진 음식이 많아 소화기관에 부담을 주고 체내 독소 축적을 유발할 수 있다. 이러한 독소를 배출하고 몸을 가볍게 하는 데 도움이 되는 음식 5가지를 소개해 봅니다~1. 레몬 레몬은 강력한 해독 작용을 하는 과일로 잘 알려져 있다. 레몬에 함유된 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 독소를 제거하고 간 기능을 돕는다. 특히, 레몬을 물에 타서 마시면 신진대사를 활성화하고 소화를 돕는 효과가 있다. 레몬수는 간 해독 작용을 촉진하여 명절 동안 과다 섭취한 기름진 음식으로 인해 피로해진 간을 회복하는 데 도움이 된다. 아침에 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 마시면 위장 활동을 도와 .. 2025. 1. 30.

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